Oppna mer med mindre stress – En handbok i Oppmerksomhetstrening (OT)

Lever du en hverdag i stress? I Oppna mer med mindre stress formidler forfatteren essensen av Oppmerksomhetstrening (OT), mindfulness, en praktisk og effektiv metode for a redusere stress, mestre utfordringer og oke livskvaliteten. Med dette onsker han at sa mange som mulig vil laere a takle stress i hverdagen og arbeidslivet pa en god mate. OT er en bevisstgjoringsprosess som gir oss ansvar for egen trivsel.